ピラティスとは?

「ピラティス」とは、考案者おジョセフ・ピラティスさんの名前から名づけられた、。エクササイズ・メソッドです。呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、深く集中した状態を作ることで脳の神経を刺激しながら人間が本来持っている機能を正常化し、生きるための活力を最大限に引き出します。 ピラティスは、精神を鍛えるために行うヨガとは異なり、姿勢を改善してバランスよく筋肉を鍛えるための エクササイズとして知られています。 アウターマッスルを鍛える筋力トレーニングでは難しいと言われている、カラダの奥いあるインナーマッスルを 鍛えることで、姿勢改善や肩こり・腰痛改善など様々なメリットがあります。

ピラティス効果

私たち現代人は、運動不足や生活習慣の変化によって、内臓が本来のあるべき位置よりも下がっていると言われています。例えデスクワークで骨盤が後ろに倒れ、腰が丸まっていると、腹筋が緩んで内臓が下がり、下腹部が出やすくなります。 ピラティスのエクササイズではお腹の深層にあるインナーマッスルを効率良く鍛えていく為、下がった内臓を元の位置に納め、キープすることで若く引きあがったウエストを作り上げます。

ピラティスの流れ

STEP1  カウンセリング お客様の目的や病気/既往歴をお聞きします。 STEP2 姿勢評価 生活環境や日常での運動パターンによって、人間の姿勢は十人十色です。 姿勢を細かく評価、分析することでウィークポイントを見つけ出し、お客様に 最適なメニューを提供いたします。 STEP3 ピラティス効果 本コースは基本的にマットピラティスを行います。 初心者でもしっかり鍛えられるように、経験豊富なトレーナーがマンツーマン指導します。 画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: title_sub02.gif
 

ピラティス会員

メニュー 内容 回数 価格
体験 無料カウンセリング+姿勢チェック+ ピラティス50分 - 6,000
 ライト会員 姿勢チェック+ピラティス50分 月2回 22,000円 (1回単価11,000円)
 ベーシック会員 姿勢チェック+ピラティス50分 月4回 40,000円 (1回単価10,000円)


ピラティスチケット会員

時間がない方におススメです!!

メニュー 内容 有効期限 価格
チケット12回券 姿勢チェック+ピラティス50分 1年間 120,000円 (1回単価10,000円)
チケット24回券 姿勢チェック+ピラティス50分 1年間 216,000円 (1回単価9,000円)
チケット36回券 姿勢チェック+ピラティス50分 1年間 288,000円 (1回単価8,000円)

※ 価格は税込です。

※ お支払いはクレジット決済となります。
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