加圧トレーニング料金一覧|プレシア中目黒

Point 1結果がでなければ無償延長保証
Point 2マンツーマン指導で、個別プログラムを作成
Point 3完全予約制による、時間の有効化
Point 424時間メール受付で、時間の融通が利く
Point 5プライベート空間により、集中したトレーニングで効果を実感

加圧トレーニング スタンダード

初回カウンセリング付(体組成、姿勢分析、FMSテスト)
時間がなく、短時間で効率よく美しい身体づくりと、ダイエットを始めたい方へ!

メニュー内容回数価格
加圧トレーニング体験体験30分6,000円
加圧トレーニング
ベーシック会員
加圧トレーニング30分
+有酸素運動20分
月4回32,000円
(1回単価8,000円)
加圧トレーニング
プレミアム会員
加圧トレーニング30分
+有酸素運動20分
月6回42,000円
(1回単価7,000円)
加圧トレーニング
プラチナ会員
加圧トレーニング30分
+有酸素運動20分
月8回48,000円
(1回単価6,000円)

※価格は税込です。

※お支払は毎月クレジット決済となります。



加圧トレーニング チケット

初回カウンセリング、姿勢分析評価付き
時間がなく、短時間で効率よく美しい身体づくりと、ダイエットを始めたい方へ!

メニュー内容有効期限価格
加圧トレーニング体験体験30分6,000円
チケット12回券加圧トレーニング30分
+有酸素運動20分
3か月間90,000円
(1回単価7,500円)
チケット24回券加圧トレーニング30分
+有酸素運動20分
6か月間168,000円
(1回単価7,000円)
チケット36回券加圧トレーニング30分
+有酸素運動20分
9か月間234,000円
(1回単価6,500円)

※価格は税込です。

※ご希望により、分割でのご購入も可能です。



オプション

オプション価格
ペアストレッチ20分2,000円
ペアストレッチ30分3,000円
姿勢分析1回500円
FMS測定1回500円
食事日記記録カウンセリング(毎月)6,000円

※価格は税込です。

加圧トレーニングプランプランにおいて、最低契約期間の間に、体重-3kg以下、二の腕・足のサイズ-1cm未満の場合、保証するものになります。
当店の強みである、成果を重視したコースになります。
無償延長保証については、いくつか条件がありますので、下記の条件をご拝見ください。

無償延長保証対象の条件パーソナルトレーニングプレミアム会員(月6回)を最低6か月以上継続できる方最低契約で全36回以上ご来店されている方最低契約で全90日以上食事ノートを書かれている方食事ノートのアドバイスが出来ている方

完全プライベート空間による専属トレーナーがマンツーマン指導

こんな方におススメです

ダイエットする時間がない・・

今度こそダイエットに成功したい!

やせる体質を作りたい!

気軽に通いたい!

加圧トレーニングでやせる体質を手に入れませんか?

加圧効果で成長ホルモンの分泌量を200倍に高め、

通常トレーニングの4倍の効果を実現します!

運動の苦手な方・トレーニングをしたことない方でも大丈夫!
プロのトレーナーが一人ひとりに合わせて指導します!
安心して体験してください。

加圧の特徴は3つあります!
トレーニング経験がない人も気軽に始められます。

ポイント1 低負荷で行うことができます

ポイント2 短時間でトレーニングができます

ポイント3 成長ホルモン分泌量200倍以上

個室更衣室をご用意しております。

ゆっくり落ち着いた空間で、加圧トレーニングを始めてみませんか?



運動歴、既往歴、現在の運動習慣を御聞きし、体力レベルを評価いたします。

歩行・姿勢の動作分析を行います。どこの動きで、どこの筋肉がどのような制限をしているか、骨盤の動きは、正常かどうか具体的に評価していきます。

関節の可動域を測定し、柔軟性の評価、MMTテストによる筋力レベルを評価をし、身体のウィークポイントを見つけ出し、余計な代償作用のある動きを改善し、その人にあった正常な歩行・姿勢に向けての観察を行います。

減量するに当たってのカロリー計算をし、一日の総カロリー、たんぱく質、糖質、脂質の割合を算出いたします。

初回は関節の負担、運動レベルによってプログラムを作成いたします。
メインとしては基礎代謝を高めやすい、大筋群を鍛える構造的エクササイズ(ダンベルやバーベル)を行います。
慣れてくると徐々に強度を上げていきます。



体重・部位別脂肪量・筋肉量がわかります。

姿勢分析シートによる、歪のフィードバック!

姿勢分析器により、下記の測定ができます。
•脊柱側弯の測定
•脊柱と頭の垂直ラインの偏位測定
•肩と骨盤の水平ラインの偏位測定
•口や目、耳の水平ラインの歪みの測定
•咬合改善前後の姿勢変化の測定
•下肢にかかる体重の左右バランスの計測

正しいアライメントにより、理想のカラダ目指していきます。

ファンクショナルムーブメントスクリーンによるカラダのクセを突き止める!

個人のクセを突き止め、お客様の身体的な情報を的確に収集し、きめ細かいトレーニングメニューの提案に役立てることができます。テストを通して、お客様自身が自分の普段の力のカラダの使い方に「気づく」ことが出来れば、その先の改善トレーニングに興味を持っていただける最高のモチベーションとなります。