水泳、陸上、自転者の長距離種目の選手が行う長い距離をゆっくりとした

スピードで泳ぐ(走る、自転車で走る)トレーニングで、全身持久力の向上のほか、

フォームの完成、積極的な疲労回復の目的で行われることもあります。

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