2021年8月5日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 pleasure ブログ ロング・スロー・ディスタンス（LSD） 水泳、陸上、自転者の長距離種目の選手が行う長い距離をゆっくりとした スピードで泳ぐ（走る、自転車で走る）トレーニングで、全身持久力の向上のほか、 フォームの完成、積極的な疲労回復の目的で行われることもあります。
2021年2月18日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 pleasure ブログ 怪我の予防につながる、ロック・アウト トレーニングにおいての関節可動域時、完全伸展を行った場合、関節が伸び切った状態になり、 骨格で身体を支持するときは筋肉に刺激が伝わらないので、関節の伸展運動ではロック・アウトを避け、 筋肉に一定の刺激が加わり続けるように […]
2021年2月18日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 pleasure ブログ 女性ホルモンの濾包刺激ホルモン 下垂体前葉から分泌されるたんぱく性ホルモンで、女性では卵巣に作用します。 主な作用は、卵胞の成熟の促進で、最終的な成熟には黄体形成ホルモンと共同して 作用します。 男性では精巣に働きアンドロゲンの生成を刺激します。 &n […]
